重慶市兒童注意力提升培訓機構
博沃思專門為5-16歲兒童青少年及他們的家庭提供認知力訓練與心理健康服務，致力于建立科學的、基于實證的一站式服務平臺。通過認知能力訓練、心理輔導項目，為數百萬飽受焦慮、抑郁、多動、學習障礙、及親子問題等困擾的用戶提供定制式的服務與評測報告。目前在10多個城市開設了20多家訓練中心，累計為5萬多名學員提供了專業的認知力訓練、心理咨詢服務與家庭教育支持。博沃思未來的使命是讓天下沒有難做的父母，讓世上盡是快樂的孩子。
注意力訓練的方法有哪些？
1、拼圖
讓孩子玩拼圖，從數量少的拼圖開始，逐漸增加拼圖的塊數。拼圖較好選孩子熟悉的、喜歡的形象，比如小動物、卡通形象等，讓他完成后有驚喜、親切的情感收獲。如果入門困難，可以讓他對照著完整圖形進行拼搭，指點他注意圖塊拼接處的特點。
拼圖游戲需要高度集中注意力，喜歡拼圖的孩子，有時能達到十分入迷的程度，可在相當長的一段時間里持續研究、拼搭。注意，拼圖的難度要逐漸加大，要讓孩子有成功感，才能保持他對拼圖的熱情。
2、找不同
一幅上，有長耳朵動物，比如兔子等，有短耳朵動物，比如熊貓等，長耳朵和短耳朵動物各兩三種。讓兒童找出長耳朵動物，再找出短耳朵動物。這個游戲也可以改成找長尾巴動物和短尾巴動物、找有煙囪的屋子和沒有煙囪的屋子……也可借助專門的找不同的書或游戲軟件。
3、抗干擾游戲
本來一個人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進行干擾，會覺得更難以集中注意。游戲時讓孩子獨立進行成一項活動，(如：畫畫，讀兒歌，拍球，數數，走直線等)，家長人為設置干擾，訓練注意力的高度集中。例如：讓孩子把乒乓球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。家長在旁邊進行搗亂，但不能碰到他的身體。一會兒拍手跺腳，一會大喊大叫，還一邊說“掉了!掉了!”孩子必須抗住干擾，不得不保持鎮定和注意力集中，完成游戲。
4、多米諾骨牌
大約有七成“難以集中注意力”的孩子，通過這個骨牌堆放的游戲，其耐心得到進步。多米諾骨牌無論對心神的專一、心神集中的持續時間，都是一個好的練習。而把幾百塊骨牌瞬間推倒的快感，也能促使孩子對訓練的“單調”產生耐受性，只要有快樂和成就感，孩子就可以逾越集中注意力所產生的單調感。
5、腦電生物反饋訓練認知能力
腦電生物反饋是通過一系列訓練步驟來控制、調節身心機能的一種方法。腦電生物反饋訓練可以調整喚醒水平、促進技能發展和提高任務表現。作為一種有效的訓練工具，腦電生物反饋在臨床、藝術和運動科學領域有廣泛應用。
腦電活動可以劃分成多個不同的頻率成分，如θ波（4-7Hz）、a波(8—13Hz)、β波(13—30Hz)、γ波(31—50Hz)，以及感覺動作節律(sensory motor rhythm，SMR，12—15Hz)等。不同腦波的頻率成分常常對應于不同的認知或情緒加工，如a波是意識較放松時清醒的專注狀態下的大腦電位活動，當大腦受到外部刺激時，a波活動會下降；β波通常與注意和動作準備有關，當大腦負荷增加時，B波會逐漸增加；θ波在成年人受到挫折和情緒抑郁時活動極為顯著；而大腦某些部位(如中央區)的SMR波活動變化與行為抑制有關。對特定腦電活動進行反饋訓練，可以使受訓練者學會主動控制腦電活動，進而提高其認知表現和情緒調節能力。
對注意缺陷多動障礙(Attention deficit hyperactivity disorder，ADHD)患者的研究充分證實了腦電生物反饋訓練對認知和注意的促進作用。一項研究對24名ADHD兒童進行每周3—4次、療程為20次的腦電生物反饋治療，并比較治療前后腦電波的檢查結果。結果發現，與治療前相比，治療后ADHD患兒腦電波幅明顯改變，其中θ波波幅明顯降低，a波波幅和SMR波幅顯著升高，θ/a和θ/SMR比值顯著降低。研究者認為，腦電生物反饋治療可提高兒童注意力水平，是治療兒童ADHD的有效手段。另一項研究腦電生物反饋治療對32例符合DSM—IV診斷標準、年齡在7—15歲的ADHD患者進行了2O次腦電生物反饋治療。治療前后進行韋氏記憶、數字劃消、Stroop、CPT、動態學習能力測試(DLM)和韋氏智力測試的注意記憶因子測試。研究發現，治療后較治療前被試的短時記憶、記憶商數、持續注意力均有明顯改善，沖動性下降，DLM分類提高，提示腦電生物反饋對ADHD兒童認知有積極影響。
總之，采用不同的腦電波段，對不同對象的研究均發現腦電生物反饋對認知有促進作用。
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